Jak zachować życiową równowagę???

Zdarza Ci się mieć wszystkiego dość, zdaje Ci się, że Twoje życie kręci się tylko wokół pracy, zakupów, sprzątania – pocieszę Cię też tak czasem mam. Nie da się uniknąć obowiązków, porannego wstawania, szybkiego śniadania, korków w drodze do pracy czy zatłoczonego autobusu.

Kiedy jednak nastaje ten moment i czuję się przytłoczona, wiem że muszę zrobić coś twórczego albo coś co robię codziennie, ale w całkiem inny sposób.

IMG_2903.JPG

Monotonia zabija naszą kreatywność, to brzmi prawie jak „Wyobraźnia jest ważniejsza od wiedzy” (Albert Einstein),  co więcej sukces osiągają niekoniecznie Ci, którzy mają dużą wiedzę (choć ta też się liczy), ale Ci którzy mają wysoką inteligencję emocjonalną.

Dajmy na to potrzebujesz coś pilnie załatwić w pracy, szef stoi nad Tobą i chce to mieć za 5 minut(!) – dobra przesadziłam za 15:). Co robisz? Droga pierwsza próbujesz własnymi siłami coś zdziałać ale wiesz, że bez informacji od innych stoisz w miejscu (a czas biegnie!…zostało Ci 10 minut). Droga druga masz siatkę ludzi (takie wzajemne powiązanie Ty pomagasz im gdy są w potrzebie, a oni Tobie) – dostajesz informacje – czyli wszyscy znów żyjemy:). Nie da się zbudować siatki w  kilka dni, trzeba nad tym trochę popracować… tym którzy posiadają wysoką inteligencję emocjonalną jest znacznie łatwiej i osiągają sukcesy znacznie szybciej. To chyba jednak temat na innego posta i trochę odbiegłam od meritum.

Co zatem zrobić kiedy codzienność przytłacza, kiedy czujesz, że każdy dzień wygląda tak samo, a Ty zasypiasz przed TV na kolejnym bloku reklamowy?

Wyjdź na powietrze, nie ważne czy pada czy pali słońce, zaczerpnij świeżego powietrza. To zawsze pomaga, natura cały czas się zmienia, nigdy nie stoi w miejscu, drzewo, na które patrzysz dzisiaj nie będzie już tym samym drzewem jutro, zawsze coś się zmieni. Proponuję zabawę na spacer szczególnie jeśli wybierasz się z kimś. Zamknij oczy i zdaj się tylko na drugą osobę, słuchaj odgłosów, które do Ciebie docierają, dotknij trawy (najlepiej boso). Z moimi bratanicami bawimy się też często tak, że zawiązujemy sobie oczy i podajemy jakąś rzecz do dłoni, wersja trudniejsza dotykamy wybranym przedmiotem wewnętrznej strony dłoni osoby, która ma zawiązane oczy, warunek zgadywanki jest taki, że nie może ona sama chwycić przedmiotu.
IMG_2833.JPG

IMG_2834.JPG

IMG_2835.JPG

IMG_1972.JPG

Jedź do pracy inną drogą-banalne, ale spróbuj. Ja zaczęłam to stosować odkąd zauważyłam, że jeżdżę samochodem na pamięć. Teraz co pewien czas zmieniam trasę.

IMG_2912

Zrób to co lubisz – jeśli moja lista spraw do załatwienia przewiduje grubsze prasowanie, a ja czuję, że się duszę, wyciągam farby, płótno i do dzieła. To musi być coś co lubisz – pieczenie ciasta, rower, dobry film, gra w wyścigi samochodowe, planszówka – zrób to i nie myśl co powinieneś zrobić… za dzień czy dwa podejdziesz do prasowania czy jakiejkolwiek innej czynności z mniejszym oporem (cóż opór zawsze jest:)).

Przerwa technologiczna– wyobraź sobie, że nie ma prądu (tak, tak wiem, takie rzeczy tylko w Wenezueli http://www.pulshr.pl/kadry-w-administracji/krotszy-tydzien-pracy-w-wenezueli,33886.html). Nie namawiam do siedzenia przy świecach, choć to też może być dość interesujące, ale wyłącz TV, zamknij laptopa – kiedy ostatnio sięgnąłeś po książkę, kiedy ostatnio wsłuchałeś się w szmer ciszy?

Ja po takim „cichym dniu” czuję się znacznie bardziej zrelaksowana niż po kilku godzinach słuchania radia, oglądania TV czy przeglądania internetu.

IMG_2946.JPG

Smaki i zapachy. Jeśli nie jesteś mistrzem gotowania wypróbuj coś prostego, ale robiąc swoją potrawę wąchaj każdy składnik – pomidora, jabłko, cynamon, miętę. Pomysł na kolejną zabawę szczególnie z kimś – nasącz kawałki waty różnymi zapachami, mogą to być aromaty do ciast albo też pozawijaj różne przyprawy w serwetki – wanilię, kawę, bazylię, tymianek, rozmaryn, kawałek skórki cytryny. Następnie daj komuś aby rozpoznał zapachy, to wcale nie jest takie proste! Możesz też zafundować sobie prysznic z czekoladowym żelem czy pomarańczowym mydłem. Rozkosz dla zmysłów gwarantowana:)

Krótka drzemka nie jest zła, taka do pół godziny. Kiedy chodzę wcześnie do pracy a są dni, że muszę być na stanowisku już o 5:30 (tak wiem boli!) po powrocie do domu funduje sobie taki mały relaks. Nie dłużej, bo czuję się zaspana. Po 20 minutach często wstaje i mam zastrzyk energii. Jeśli nie śpię to nie myślę o niczym, to znaczy pozwalam myślom samym się kształtować, czasem wprowadzam się też w stan relaksu. Wyobrażam sobie, że moja prawa noga jest bardzo ciężka, potem lewa a prawa staje się lekka, potem ręce, głowa aż w końcu lewituje:D Nie wiem czemu ale na mnie to działa.

Uwolnij kolory! Często w pracy obowiązuje nas dress code, ale po pracy to Twój wybór – wściekły limonkowy, czemu nie:) Moja szafa jest bardzo kolorowa, pod tym względem nie jestem minimalistką, ja zwyczajnie kocham kolory.

Nie musisz mieć dużo ubrań, ale ważne aby obok Twojej ukochanej czerni i szarości pojawił się jakiś inny kolor, nawet taki, który według innych zupełnie nas nie oddaje.

A jeśli ciągle Ci mało to pozostaje Ci się wybrać na festiwal kolorów albo światła. Ja ostatnio podziwiałam kolorowe tulipany w ogrodzie botanicznym, zatem dzisiejszy post w pełni sponsoruje natura:)

IMG_2934.JPG

IMG_2933.JPG

IMG_2936.JPG

IMG_2926.JPG

IMG_2929.JPG

Małe a cieszy– wyhoduj kryształy albo małe pomidorki, zasadź kwiatki do doniczki i obserwuj jak rosną. Ja mam zawsze dużo radości, jak uda mi się wyhodować coś samodzielnie. Oczywiście najwięcej frajdy miałam jak niosłam w wiaderku trzy małe kociaki znalezione na drodze do parku bez pomysłu na to co z nimi zrobię 😀

Zrób coś szalonego🙂 Tu już pozostawiam wodzę Waszej fantazji, bo dla każdego coś szalonego to coś innego.

IMG_2952.JPG

IMG_2955.JPG

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s